Skip to content
Menu
20-Minute Air Fryer Honey Garlic Chicken
Danie główne

20-Minute Air Fryer Honey Garlic Chicken

20 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
od @ice.karimcooks10 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • boneless skinless chicken thighs (cut into 1-inch pieces)Mięso900 g
  • avocado oil spray (for spraying)Spiżarnia5 ml
  • cornstarch (for the chicken)Spiżarnia8 g
  • garlic powderPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • salt (to taste)Przyprawy3 g
  • black pepper (to taste)Przyprawy1 g
  • honeySpiżarnia60 ml
  • low-sodium soy sauceSpiżarnia45 ml
  • garlic (minced)Warzywa i owoce4 kawałki
  • rice vinegarSpiżarnia15 ml
  • sesame oilSpiżarnia5 ml
  • cornstarch (for the slurry)Spiżarnia3 g
  • water (for the slurry)Inne60 ml
  • red pepper flakes (optional)Przyprawy1 g
  • jasmine rice (cooked, for serving)Produkty zbożowe200 g
  • green onions (sliced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sesame seeds (for garnish)Orzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

506kcal

Węglowodany
35 g
Białko
60 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Cut the chicken thighs into bite-size pieces.
    • Toss with the cornstarch, garlic powder, paprika, salt and pepper.
    • Spray with avocado oil.
    Krok 1

  2. Air fry the chicken

    • Air fry at 200 °C (400 °F) until golden brown and crispy, shaking halfway.
    Krok 2

  3. Make the honey garlic sauce

    • Combine the honey, soy sauce, rice vinegar, minced garlic, sesame oil and red pepper flakes in a saucepan.
    • Reduce on low heat for a few minutes.
    • Stir in the cornstarch slurry and cook until thickened.
    Krok 3

  4. Coat the chicken

    • Toss the air-fried chicken with half of the sauce and reserve the rest.
    Krok 4

  5. Serve

    • Serve over jasmine rice, drizzle with the remaining sauce and top with sliced green onions and sesame seeds.
    Krok 5
Pobierz Mezze