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4 avocado toasts gourmands
Przystawka

4 avocado toasts gourmands

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pain aux céréales (en tranches)Piekarnia4 kawałki
  • ail (gousse entière, pour frotter)Warzywa i owoce1 kawałek
  • avocat (mûr, en tranches ou écrasé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • burrata (égouttée)Nabiał200 g
  • tomates cerises (coupées en morceaux)Warzywa i owoce100 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • velours de balsamiqueSpiżarnia20 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • boursin (à température ambiante)Nabiał40 g
  • saumon fumé (en tranches)Ryby60 g
  • œuf (au jaune coulant)Nabiał1 kawałek
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • fromage frais (à tartiner)Nabiał60 g
  • radis (en fines rondelles)Warzywa i owoce40 g
  • œuf (brouillés)Nabiał2 kawałki
  • grenade (graines)Warzywa i owoce30 g
  • persil frisé (pour la déco)Warzywa i owoce5 g
  • mielSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

376kcal

Węglowodany
33 g
Białko
14 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Tarka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Toaster et parfumer le pain

    • Toaster les tranches de pain aux céréales jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Laisser refroidir légèrement puis frotter la gousse d'ail sur la surface.
    Krok 1
  2. Préparer le toast avocat-burrata

    • Répartir l'avocat sur la première tranche.
    • Ajouter la burrata en bonne quantité.
    • Disposer les tomates cerises, assaisonner d'huile d'olive, de persil et finir par un filet de velours de balsamique.
    Krok 2
  3. Préparer le toast boursin-saumon

    • Étaler le boursin sur la deuxième tranche.
    • Déposer l'avocat puis les tranches de saumon fumé.
    • Ajouter l'œuf au jaune coulant et parsemer de ciboulette fraîche.
    Krok 3
  4. Cuire l'œuf au jaune coulant

    • Cuire l'œuf dans une poêle pour garder le jaune coulant.
    Krok 4
  5. Préparer le toast fromage frais-burrata-radis

    • Étaler le fromage frais sur la troisième tranche.
    • Déposer l'avocat puis la burrata restante.
    • Terminer avec les radis et un filet de velours de balsamique.
    Krok 5
  6. Préparer le toast œufs brouillés-grenade

    • Étaler le fromage frais sur la quatrième tranche et déposer l'avocat.
    • Brouiller les œufs dans une poêle puis les répartir sur le toast.
    • Ajouter les graines de grenade, le persil frisé et un filet de miel.
    Krok 6