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Ailes de poulet frites et batabata lavissoi
Danie główne

Ailes de poulet frites et batabata lavissoi

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • ailes de poulet (séparées en pilons et manchons)Mięso1 kg
  • manioc (pelé et coupé en morceaux)Warzywa i owoce800 g
  • bananes vertes (pelées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • piment (écrasé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile de fritureSpiżarnia1 litr
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

1115kcal

Węglowodany
80 g
Białko
53 g
Tłuszcz
65 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Łyżka cedzakowa
  • Moździerz z tłuczkiem

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le batabata

    • Peler le manioc et les bananes vertes, puis les couper en morceaux.
    • Les mettre dans une casserole avec l'oignon émincé, l'ail écrasé et le piment.
    • Couvrir d'eau et de lait de coco, saler et poivrer.
    Krok 1
  2. Cuire le batabata

    • Porter à ébullition puis laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le manioc et les bananes soient tendres.
    • Écraser légèrement les morceaux pour obtenir une texture fondante et homogène.
    Krok 2
  3. Assaisonner les ailes de poulet

    • Frotter les ailes de poulet avec du sel, du poivre et de l'ail écrasé.
    • Laisser reposer le temps de chauffer l'huile.
    Krok 3
  4. Frire les ailes de poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle ou une friteuse.
    • Frire les ailes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Servir les ailes de poulet frites accompagnées du batabata lavissoi bien chaud.
    • Ajouter du piment écrasé selon le goût.
    Krok 5