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Allocos ivoiriens (bananes plantains frites)
Dodatek

Allocos ivoiriens (bananes plantains frites)

25 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bananes plantains mûres (épluchées et coupées en morceaux ou en tranches)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile de friture (pour la friture)Spiżarnia750 ml
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

390kcal

Węglowodany
63 g
Białko
1 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łyżka cedzakowa
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les bananes plantains

    • Éplucher les bananes plantains mûres.
    • Les couper en morceaux ou en tranches régulières selon la forme souhaitée.
    Krok 1
  2. Chauffer l'huile

    • Verser l'huile dans une poêle et la faire chauffer à feu moyen à vif.
    Krok 2
  3. Frire les allocos

    • Plonger les morceaux de plantain dans l'huile chaude.
    • Les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Krok 3
  4. Égoutter et saler

    • Retirer les allocos avec une écumoire et les égoutter dans une passoire.
    • Saler légèrement et servir chaud.
    Krok 4