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Assiette de brunch : avocado toast aux crevettes, burrata et pancakes aux fruits
Danie główne

Assiette de brunch : avocado toast aux crevettes, burrata et pancakes aux fruits

35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pain aux graines (en tranches)Piekarnia4 kawałki
  • huile de sésame grilléSpiżarnia20 ml
  • pancakes (déjà cuits)Piekarnia4 kawałki
  • roquette (lavée)Warzywa i owoce30 g
  • avocat (pelé et écrasé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • piment (en poudre)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • échalote (finement ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • crevettes (décortiquées et coupées en deux)Ryby200 g
  • ail (grosse gousse râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona5 g
  • pomelo (en quartiers)Warzywa i owoce2 kawałki
  • banane (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fraises (équeutées et coupées)Warzywa i owoce100 g
  • pâte à tartiner aux amandesSpiżarnia40 g
  • noix de pécan caramélisées (en éclats)Orzechy i nasiona20 g
  • oursons au chocolatInne2 kawałki
  • œufsNabiał2 kawałki
  • cumin (moulu)Przyprawy2 g
  • raisinsWarzywa i owoce60 g
  • burrata (coupée en deux)Nabiał1 kawałek
  • crème de vinaigre fruit de la passionSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

967kcal

Węglowodany
88 g
Białko
36 g
Tłuszcz
53 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Toaster les tartines à l'huile de sésame

    • Chauffer l'huile de sésame grillé dans une poêle.
    • Faire dorer les tranches de pain aux graines des deux côtés.
    • Verser quelques gouttes d'huile de sésame sur le dessus des tartines.
    Krok 1
  2. Préparer le guacamole

    • Éplucher les avocats et les écraser dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, le poivre, le piment, le paprika et l'échalote ciselée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 2
  3. Cuire les crevettes à l'ail et au persil

    • Décortiquer les crevettes et les couper en deux.
    • Chauffer un peu d'huile de sésame dans la poêle, ajouter les crevettes, l'ail râpé et le persil.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les crevettes soient dorées.
    Krok 3
  4. Dresser l'assiette

    • Disposer les pancakes et la roquette sur une grande assiette, ajouter les quartiers de pomelo.
    • Poser les tartines, napper de guacamole et répartir les crevettes grillées, parsemer de graines de sésame.
    • Sur les pancakes, ajouter les rondelles de banane, les fraises, la pâte à tartiner aux amandes, les éclats de pécan caramélisés et un ourson au chocolat.
    Krok 4
  5. Cuire les œufs au plat

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et casser les œufs.
    • Saler, poivrer et saupoudrer de cumin.
    • Déposer les œufs au plat dans l'assiette avec les raisins restants.
    Krok 5
  6. Finir avec la burrata

    • Couper la burrata en deux et déposer une moitié sur chaque tartine.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et de crème de vinaigre fruit de la passion.
    • Ajouter un peu de sel et de piment.
    Krok 6