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Attiéké vapeur (version Thermomix ou casserole)
Dodatek

Attiéké vapeur (version Thermomix ou casserole)

25 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • attiéké (en boules, bien décongelées)Produkty zbożowe500 g
  • eau (pour la vapeur, sans toucher l'attiéké)Inne1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

197kcal

Węglowodany
48 g
Białko
1 g
Tłuszcz
0 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Garnek
  • Sito

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Décongeler l'attiéké

    • Sortir les boules d'attiéké du congélateur et les laisser bien décongeler à température ambiante.
    Krok 1
  2. Émietter l'attiéké

    • Émietter les boules dans le panier vapeur en prenant son temps.
    • Séparer soigneusement les grains pour éviter que l'attiéké ne colle et ne forme de grosses boules.
    Krok 2
  3. Cuire à la vapeur

    • Verser l'eau dans la casserole ou le bol du Thermomix, sans que l'eau ne touche l'attiéké.
    • Placer le panier vapeur (ou le Varoma) et cuire à la vapeur environ 5 minutes.
    Krok 3
  4. Vérifier la texture

    • L'attiéké doit être bien aéré, gonflé et moelleux, sans sécher.
    • Servir aussitôt, par exemple avec un garba.
    Krok 4