Skip to content
Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame
Danie główne

Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame

50 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • aubergines (coupées en cubes d'environ 1,5 cm)Warzywa i owoce600 g
  • huile végétale (pour la cuisson)Spiżarnia30 ml
  • sauce sojaSpiżarnia60 ml
  • vinaigre de rizSpiżarnia45 ml
  • sirop d'agaveSpiżarnia30 ml
  • concentré de tomatesSpiżarnia30 g
  • huile de sésame toastéeSpiżarnia5 ml
  • ail (pressées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • gingembre frais (pressé ou zesté)Warzywa i owoce10 g
  • sriracha (facultatif, au goût)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

277kcal

Węglowodany
28 g
Białko
5 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Parowar
  • Patelnia głęboka
  • Miska
  • Praska do czosnku

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Précuire les aubergines à la vapeur

    • Couper les aubergines en cubes d'environ 1,5 cm.
    • Les précuire à la vapeur douce jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le sirop d'agave, le concentré de tomates et l'huile de sésame toastée.
    • Presser l'ail et le gingembre dans la sauce.
    • Ajouter la sriracha si souhaité et bien mélanger.
    Krok 2
  3. Saisir les aubergines à la poêle

    • Verser l'huile dans une grande poêle et y disposer les aubergines précuites.
    • Les saisir sur feu moyen-fort en remuant de temps en temps pour caraméliser un maximum de faces.
    Krok 3
  4. Caraméliser avec la sauce

    • Verser la sauce sur les aubergines et mélanger délicatement.
    • Laisser saisir sur feu moyen-fort en remuant régulièrement, sans brûler, jusqu'à ce que la sauce caramélise.
    Krok 4