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Aubergines snackées à la poêle, sauce tahini
Dodatek

Aubergines snackées à la poêle, sauce tahini

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • aubergines (coupées en tranches ou en cubes)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • tahiniSpiżarnia20 g
  • sirop d'érableSpiżarnia20 g
  • vinaigre balsamiqueSpiżarnia5 ml
  • eauNapoje20 ml
  • feuilles de coriandre (ciselées)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

256kcal

Węglowodany
20 g
Białko
4 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et assaisonner les aubergines

    • Couper les aubergines en tranches ou en cubes.
    • Badigeonner d'huile d'olive au pinceau.
    • Assaisonner de sel, de poivre et de paprika.
    Krok 1
  2. Snacker les aubergines à la poêle

    • Chauffer la poêle et y déposer les aubergines assaisonnées.
    • Faire dorer sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce au tahini

    • Mélanger le tahini, le sirop d'érable et le vinaigre balsamique dans un bol.
    • Détendre avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce nappante.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Napper les aubergines snackées de sauce au tahini.
    • Parsemer de feuilles de coriandre ciselées.
    Krok 4