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Avena colombiana cremosa y refrescante
Śniadanie

Avena colombiana cremosa y refrescante

30 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • avena en hojuelas (remojada unos minutos)Produkty zbożowe90 g
  • aguaInne500 ml
  • leche (500 ml para cocinar y 500 ml para licuar)Nabiał1 litr
  • sal (una pizca)Przyprawy2 g
  • vainilla (una cucharadita más un chorrito extra)Spiżarnia10 ml
  • canela (al gusto)Przyprawy3 g
  • leche en polvoNabiał100 g
  • azúcarSpiżarnia100 g
  • hielo (bastante, para servir)Inne300 g

na porcję

Wartości odżywcze

223kcal

Węglowodany
32 g
Białko
9 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Remojar la avena

    • Coloca la avena en un bol y cúbrela con agua.
    • Déjala remojar unos minutos para conseguir una textura más suave.
    Krok 1
  2. Calentar el líquido

    • En una olla, calienta el agua, la leche y una pizca de sal.
    • Lleva a ebullición a fuego medio.
    Krok 2
  3. Cocinar la avena

    • Cuando empiece a hervir, agrega la avena escurrida.
    • Añade la vainilla y la canela al gusto.
    • Mezcla hasta que espese ligeramente.
    Krok 3
  4. Reposar

    • Apaga el fuego y deja reposar la mezcla un rato.
    Krok 4
  5. Licuar

    • Licúa la mezcla con el resto de la leche, la leche en polvo y el azúcar.
    • Añade un chorrito extra de vainilla y canela al gusto.
    • Licúa hasta obtener una textura bien cremosa y homogénea.
    Krok 5
  6. Servir

    • Sirve la avena con bastante hielo.
    • Disfruta bien fría.
    Krok 6