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Bagels protéinés au skyr
Pieczywo

Bagels protéinés au skyr

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • skyr (ou fromage blanc)Nabiał200 g
  • farineProdukty zbożowe240 g
  • levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
  • sel (1 pincée)Przyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia45 ml
  • jaune d'œuf (pour badigeonner)Nabiał1 kawałek
  • graines (sésame ou graines au choix)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

359kcal

Węglowodany
48 g
Białko
11 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Łopatka kuchenna
  • Blacha do pieczenia
  • Pędzelek kuchenny
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger le skyr et l'huile

    • Verser le skyr et l'huile d'olive dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.
    Krok 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, le sel et la levure chimique.
    • Mélanger d'abord à la maryse jusqu'à obtenir une texture granuleuse.
    Krok 2
  3. Former la pâte et les bagels

    • Pétrir à la main puis former une boule.
    • Diviser la pâte en 4 parts et façonner les bagels.
    Krok 3
  4. Badigeonner et parsemer

    • Badigeonner les bagels de jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner dans un four préchauffé à 170 °C.
    • Cuire jusqu'à ce que les bagels soient dorés.
    Krok 5