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Baked oats au cœur coulant au chocolat
Śniadanie

Baked oats au cœur coulant au chocolat

40 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (écrasée en purée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • miel (un filet)Spiżarnia10 g
  • flocons d'avoine (mixés (ou farine d'avoine))Produkty zbożowe50 g
  • levure chimique (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 g
  • lait ou boisson végétaleNabiał100 ml
  • pâte à tartiner au chocolat (1 cuillère à soupe)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

548kcal

Węglowodany
75 g
Białko
17 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fourchette
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane et mélanger

    • Écraser la banane avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    • Ajouter l'œuf et le miel, puis battre le tout.
    Krok 1
  2. Ajouter les ingrédients secs et le lait

    • Ajouter les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et le lait.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Krok 2
  3. Verser dans le moule et ajouter le chocolat

    • Verser la préparation dans un moule.
    • Déposer la pâte à tartiner au milieu.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C en surveillant régulièrement la cuisson.
    Krok 4
  5. Conservation et dégustation

    • Laisser refroidir, conserver au frais et réchauffer quelques minutes au micro-ondes avant de déguster tiède.
    Krok 5