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Pâtes à la crème de courgette et chèvre
Danie główne

Pâtes à la crème de courgette et chèvre

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (coupées finement en rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • fromage de chèvre (émietté)Nabiał150 g
  • yaourt à la grecqueNabiał30 ml
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • curryPrzyprawy3 g
  • pâtes (cuites)Produkty zbożowe320 g
  • œufs (au plat)Nabiał2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

420kcal

Węglowodany
63 g
Białko
16 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Garnek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et les courgettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge émincé avec les courgettes coupées en rondelles.
    Krok 1
  2. Ajouter le chèvre et les épices

    • Ajouter le fromage de chèvre, le yaourt à la grecque, le sel, le poivre et le curry.
    • Laisser fondre quelques minutes en mélangeant.
    Krok 2
  3. Mixer la crème

    • Réserver quelques rondelles de courgette pour la déco.
    • Mixer le reste de la préparation jusqu'à obtenir une crème bien onctueuse.
    Krok 3
  4. Dresser les pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Mélanger et décorer avec les courgettes réservées.
    Krok 4
  5. Ajouter la source de protéines

    • Cuire les œufs au plat et les servir à côté des pâtes.
    Krok 5