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Baked oats chocolat, banane et cacahuète
Śniadanie

Baked oats chocolat, banane et cacahuète

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe35 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona5 g
  • compote de pommes sans sucres ajoutésWarzywa i owoce100 g
  • lait ou lait végétalNabiał50 ml
  • cannelle (moulue)Przyprawy1 g
  • banane (en rondelles)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • chocolat noir 85 % (en morceaux)Spiżarnia8 g
  • beurre de cacahuètesSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

311kcal

Węglowodany
45 g
Białko
8 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Ajouter la compote de pommes, le lait et la cannelle.
    • Mélanger à la cuillère jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter les toppings

    • Verser la pâte dans un plat allant au four.
    • Disposer les rondelles de banane et les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    • Saupoudrer d'un peu de cannelle.
    Krok 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Enfourner à 180 °C environ 15 minutes, en surveillant selon l'appareil.
    Krok 3
  4. Finir et déguster

    • À la sortie du four, ajouter le beurre de cacahuètes sur le dessus.
    • Déguster tiède.
    Krok 4