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Banana bread individuel au chocolat et peanut butter
Deser

Banana bread individuel au chocolat et peanut butter

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • sirop d'érableSpiżarnia10 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • cannelle (une pincée)Przyprawy1 g
  • chocolat noir (coupé grossièrement en chunks)Spiżarnia20 g
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • peanut butter crunchy (100 % peanut, en topping)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

456kcal

Węglowodany
55 g
Białko
14 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kokilka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane bien mûre à la fourchette dans un bol jusqu'à obtenir une purée.
    Krok 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter l'œuf et le sirop d'érable à la banane écrasée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique, la cannelle et le sel.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte.
    Krok 3
  4. Ajouter le chocolat

    • Couper grossièrement le chocolat noir en chunks.
    • En incorporer une partie dans la pâte et réserver le reste pour le topping.
    Krok 4
  5. Garnir le moule

    • Verser la pâte dans le petit moule individuel.
    • Parsemer du chocolat réservé, ajouter le peanut butter crunchy puis une pincée de sel.
    Krok 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C environ 20 minutes, selon le four.
    Krok 6