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Banana bread protéiné
Pieczywo

Banana bread protéiné

45 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bananes bien mûres (écrasées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • fromage blanc 0%Nabiał100 g
  • whey (au choix, optionnel)Inne70 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • levure chimique (un demi-sachet)Spiżarnia5 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

161kcal

Węglowodany
22 g
Białko
10 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Keksówka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc et les œufs, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la whey et la levure.
    • Mélanger soigneusement pour obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule à cake.
    • Parsemer de pépites de chocolat.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler et de trancher.
    Krok 4