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Gratin poulet-brocolis aux épices
Danie główne

Gratin poulet-brocolis aux épices

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pâtes complètesProdukty zbożowe280 g
  • lait végétalNapoje200 ml
  • bouillon dégraisséSpiżarnia600 ml
  • poulet (coupé en morceaux)Mięso600 g
  • brocolis surgelésWarzywa i owoce320 g
  • carottes râpées (râpées)Warzywa i owoce280 g
  • gruyère râpé (râpé)Nabiał400 g
  • cumin (en poudre)Przyprawy5 ml
  • paprikaPrzyprawy5 ml
  • ail en poudrePrzyprawy5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

708kcal

Węglowodany
50 g
Białko
54 g
Tłuszcz
33 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    Krok 1
  2. Préparer la base de pâtes

    • Dans un grand plat allant au four, verse les pâtes complètes, le bouillon dégraissé et le lait végétal.
    • Mélange bien en t'assurant que les pâtes soient complètement immergées dans le bouillon.
    Krok 2
  3. Ajouter poulet et légumes

    • Ajoute le poulet coupé en morceaux, les brocolis et les carottes râpées.
    • Mélange pour bien répartir les légumes et le poulet dans le plat.
    Krok 3
  4. Assaisonner et gratiner

    • Saupoudre uniformément le cumin, le paprika et l'ail en poudre sur le plat.
    • Recouvre le tout de gruyère râpé.
    Krok 4
  5. Enfourner

    • Enfourne à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que les pâtes soient tendres.
    Krok 5