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Banana bread protéiné allégé
Pieczywo

Banana bread protéiné allégé

55 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • bananes (écrasées (plus une pour la déco))Warzywa i owoce200 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • lait d'amandeNapoje100 ml
  • sirop d'agaveSpiżarnia45 g
  • levure chimiqueSpiżarnia6 g
  • bicarbonate de soudeSpiżarnia10 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe115 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona40 g
  • whey (parfum caramel salé)Inne35 g
  • pépites de chocolat (enrobées de farine)Spiżarnia40 g
  • sucre vanillé (un sachet)Spiżarnia8 g
  • flavdrops (quelques gouttes)Inne2 g

na porcję

Wartości odżywcze

135kcal

Węglowodany
18 g
Białko
5 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Keksówka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
    Krok 1
  2. Mélanger les liquides

    • Ajouter les œufs, le lait d'amande, le sirop d'agave et les flavdrops.
    • Mélanger jusqu'à homogénéité.
    Krok 2
  3. Incorporer les poudres

    • Ajouter la farine d'avoine, la poudre d'amande, la whey, la levure chimique et le bicarbonate.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte.
    Krok 3
  4. Ajouter les pépites de chocolat

    • Enrober les pépites de chocolat d'un peu de farine pour qu'elles ne tombent pas au fond du moule.
    • Les incorporer délicatement à la pâte.
    Krok 4
  5. Décorer

    • Verser la préparation dans le moule à cake.
    • Déposer une banane coupée en deux dans le sens de la longueur sur le dessus.
    • Saupoudrer de sucre vanillé.
    Krok 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 160 °C pendant 42 minutes.
    Krok 6