
Śniadanie
Batch cooking : 3 petits-déjeuners sains (cake pomme-chocolat, pancake bowl, overnight oats banane)
1 godz.Porcje: 10Nutri-Score C€


przepis od
@mathilde_healthyfitmum
czego potrzebujesz
compote de pomme sans sucres ajoutés (nature)Spiżarnia200 g
œufs (pour le cake)Nabiał2 kawałki
farine d'avoine (ou farine de blé)Produkty zbożowe180 g
lait (au choix)Nabiał100 ml
levure chimique (un demi-sacheté)Spiżarnia5 g
pépites de chocolat noirSpiżarnia60 g
œuf (pour le pancake bowl)Nabiał1 kawałek
fromage blanc (pour le pancake bowl)Nabiał70 g
farine d'avoine (pour le pancake bowl)Produkty zbożowe50 g
levure chimique (une cuillère à café)Spiżarnia4 g
lait (pour le pancake bowl)Nabiał80 ml
chocolat noir (en topping)Spiżarnia20 g
banane (en topping, pour le pancake bowl)Warzywa i owoce1 kawałek
framboises (en topping)Warzywa i owoce50 g
amandes effilées (en topping)Orzechy i nasiona15 g
bananes (pour les overnight oats, dont une en rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
flocons d'avoineProdukty zbożowe150 g
graines de chia (trois cuillères à soupe)Orzechy i nasiona30 g
fromage blanc 0% (pour les overnight oats)Nabiał400 g
sirop d'érable (un filet)Spiżarnia15 ml
vanille (un filet)Spiżarnia5 ml
cannelle (une dose)Przyprawy3 g
lait végétalNapoje350 mlna porcję
270kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer le cake à la pomme
Préparer les pancake bowls
Enfourner le cake et les pancake bowls
Préparer les overnight oats banane
Vérifier la cuisson et servir
najczęściej gotowane najpierw

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