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Battle de cookie doughs : pois chiches vs cottage cheese
Deser

Battle de cookie doughs : pois chiches vs cottage cheese

20 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches en bocal (rincés et bien séchés)Spiżarnia200 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 ml
  • sirop d'érableSpiżarnia30 ml
  • vanille en poudre ou extrait de vanille (à l'œil)Spiżarnia2 ml
  • fleur de sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • pépites de chocolat (40 g pour la version 1, 40 g pour la version 2)Spiżarnia80 g
  • cottage cheese (ou skyr)Nabiał110 g
  • farine d'avoine (flocons d'avoine mixés)Produkty zbożowe30 g

na porcję

Wartości odżywcze

245kcal

Węglowodany
26 g
Białko
8 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Version 1 : cookie dough aux pois chiches

    • Mixer les pois chiches, le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et la fleur de sel jusqu'à obtenir une pâte lisse mais épaisse.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger à la cuillère.
    Krok 1
  2. Version 2 : cookie dough au cottage cheese

    • Mixer le cottage cheese, le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et la fleur de sel jusqu'à obtenir un mélange encore assez liquide.
    • Ajouter la farine d'avoine et les pépites de chocolat, puis mélanger.
    Krok 2
  3. Réserver au frais

    • Réserver la version au cottage cheese au réfrigérateur avant de déguster.
    Krok 3