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Shakshuka express : œuf au plat dans la sauce tomate sur toast
Danie główne

Shakshuka express : œuf au plat dans la sauce tomate sur toast

12 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œuf (entier)Nabiał1 kawałek
  • sauce tomate (environ 5 cuillères à soupe)Spiżarnia75 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • origan séché (saupoudré)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • tahini (pour le dressage)Spiżarnia15 ml
  • pain de campagne (en tranche épaisse, toastée)Piekarnia1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

400kcal

Węglowodany
32 g
Białko
14 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna
  • grille-pain

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Chauffer l'huile

    • Verser l'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire chauffer à feu moyen-fort.
    Krok 1
  2. Ajouter la sauce tomate

    • Ajouter la sauce tomate dans la poêle.
    • Baisser le feu et laisser réduire en surveillant les projections.
    Krok 2
  3. Cuire l'œuf dans la sauce

    • Faire un petit trou au centre de la sauce et y casser l'œuf.
    • Saupoudrer d'origan, saler et poivrer.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant.
    Krok 3
  4. Dresser sur le toast

    • Toaster la tranche de pain de campagne.
    • Déposer l'œuf et sa sauce tomate sur le toast.
    • Arroser de tahini et servir aussitôt.
    Krok 4