Śniadanie
Petit-déj façon Kinder Maxi (overnight oats en couches)
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€
przepis od
@laurenbouffe
czego potrzebujesz
banane (coupée en petits morceaux pour la base, écrasée pour la couche chocolat)Warzywa i owoce1 kawałek
yaourt (nature, réparti entre les deux couches)Nabiał120 g
flocons d'avoineProdukty zbożowe10 g
graines de chia (facultatif)Orzechy i nasiona5 g
extrait de vanille (ou vanille en poudre)Spiżarnia3 ml
sirop d'érable (ou miel, facultatif)Spiżarnia3 ml
cacao en poudre non sucréSpiżarnia15 g
chocolat noir 70 % (fondu)Spiżarnia15 g
huile de coco (ou huile neutre, facultatif)Spiżarnia3 ml
fleur de sel (une pointe)Przyprawy1 g
lait (ou eau, si le mélange est trop épais)Nabiał20 mlna porcję
440kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la couche vanille
Préparer la couche banane-chocolat
Monter les couches
Faire la coque chocolat
Réfrigérer
najczęściej gotowane najpierw
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