Skip to content
Beef broth bowl au lait de coco et curry rouge
Danie główne

Beef broth bowl au lait de coco et curry rouge

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • riz (rincé)Produkty zbożowe150 g
  • bœuf hachéMięso250 g
  • lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • pâte de curry rougeSpiżarnia30 g
  • bouillon de bœufSpiżarnia300 ml
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • pak choï (coupé en deux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • concombre (coupé en fines rondelles)Warzywa i owoce100 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • huile pimentéeSpiżarnia15 ml
  • huile neutreSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

735kcal

Węglowodany
65 g
Białko
31 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 1
  2. Saisir le bœuf haché

    • Chauffer l'huile neutre dans une poêle.
    • Faire revenir le bœuf haché en l'émiettant jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Assaisonner avec la sauce soja.
    Krok 2
  3. Préparer le bouillon crémeux

    • Dans une casserole, faire revenir la pâte de curry rouge quelques instants.
    • Verser le lait de coco et le bouillon de bœuf.
    • Laisser frémir pour obtenir un bouillon onctueux.
    Krok 3
  4. Cuire le pak choï

    • Ajouter le pak choï dans le bouillon chaud et laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Krok 4
  5. Dresser le bol

    • Répartir le riz et le bœuf haché dans un bol.
    • Verser le bouillon bien chaud par-dessus.
    • Terminer avec le concombre croquant, les graines de sésame et une touche d'huile pimentée.
    Krok 5