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Beignets de pomme sans friture à l'épeautre
Deser

Beignets de pomme sans friture à l'épeautre

30 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pommes (petites, épluchées, épépinées et coupées en rondelles épaisses)Warzywa i owoce2 kawałki
  • farine de grand épeautre complèteProdukty zbożowe70 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona30 g
  • sucreSpiżarnia15 g
  • levure chimique (une demi-cuillère à café)Spiżarnia2 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • yaourt grec ou skyrNabiał60 g
  • laitNabiał30 ml
  • extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
  • cannelle (optionnel)Przyprawy2 g
  • fleur de sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • ghee ou huile de tournesol (pour la cuisson)Nabiał15 g

na porcję

Wartości odżywcze

98kcal

Węglowodany
13 g
Białko
3 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, mélanger la farine d'épeautre, la poudre d'amande, le sucre, la levure chimique, la cannelle et la fleur de sel.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Ajouter l'œuf, le yaourt, le lait et l'extrait de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Préparer les pommes

    • Éplucher et vider les pommes.
    • Les couper en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur.
    Krok 3
  4. Chauffer la poêle

    • Chauffer la poêle avec un peu de ghee ou d'huile de tournesol.
    Krok 4
  5. Enrober les rondelles de pâte

    • Tremper généreusement chaque rondelle de pomme dans la pâte.
    • Déposer la rondelle côté le plus garni de pâte dans la poêle.
    • Ajouter un peu de pâte sur le dessus à l'aide d'une cuillère si besoin.
    Krok 5
  6. Cuire les beignets

    • Laisser cuire à couvert pour que la pomme cuise bien à cœur.
    • Retourner chaque beignet et remettre le couvercle.
    • Réserver les beignets cuits sous un couvercle pour poursuivre la cuisson des pommes.
    Krok 6
  7. Conservation et dégustation

    • Conserver au frais.
    • Passer au grille-pain avant de déguster.
    Krok 7