Skip to content
Birria Tacos au poulet effiloché
Danie główne

Birria Tacos au poulet effiloché

2 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de poulet désossées (nettoyées, parées)Mięso800 g
  • cumin (en poudre)Przyprawy4 g
  • coriandre (en poudre)Przyprawy4 g
  • paprika (en poudre)Przyprawy4 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • cannelle (en poudre)Przyprawy2 g
  • sel à l'ailPrzyprawy6 g
  • ail (émincées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • oignons (coupés grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates (coupées grossièrement)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poivron (coupé grossièrement (un demi))Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cannelle en bâtonPrzyprawy1 kawałek
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • romarin (brins)Warzywa i owoce2 kawałki
  • flocons de pimentsPrzyprawy3 g
  • thym (brins)Warzywa i owoce2 kawałki
  • bouillon de pouletSpiżarnia500 ml
  • eauInne400 ml
  • coriandre fraîche (émincée)Warzywa i owoce20 g
  • tortillas de maïsPiekarnia8 kawałki
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał150 g
  • citron vert (en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

541kcal

Węglowodany
33 g
Białko
44 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Nettoyer et parer les cuisses de poulet désossées.
    • Assaisonner avec le cumin, la coriandre, le paprika, le poivre noir, la cannelle, le sel à l'ail et l'ail.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Couper grossièrement les oignons, les tomates et le poivron.
    • Faire revenir dans l'huile d'olive avec les épices en poudre jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
    Krok 2
  3. Préparer les épices entières et l'oignon rouge

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Préparer la cannelle en bâton, les feuilles de laurier, le romarin, les flocons de piments et le thym.
    Krok 3
  4. Mixer la sauce

    • Mixer les légumes revenus avec un peu d'eau pour fluidifier.
    Krok 4
  5. Griller le poulet

    • Saisir le poulet dans la même poêle que les légumes, quelques minutes de chaque côté.
    Krok 5
  6. Cuire le poulet dans la sauce

    • Verser la sauce dans une casserole, ajouter le poulet, le bouillon de poulet mélangé à l'eau et les épices entières.
    • À ébullition, ajouter les épices en poudre et laisser cuire à couvert.
    Krok 6
  7. Effilocher le poulet

    • Retirer le poulet de la sauce et l'effilocher.
    • Le réintégrer dans la sauce et laisser cuire.
    Krok 7
  8. Finir la sauce

    • Retirer les épices entières.
    • Ajouter la coriandre fraîche émincée en fin de cuisson, puis retirer le poulet.
    Krok 8
  9. Monter les tacos

    • Tremper les tortillas de maïs dans la sauce chaude.
    • Garnir de poulet effiloché, d'oignon rouge et de mozzarella râpée.
    • Refermer et faire dorer dans la poêle.
    Krok 9
  10. Dresser

    • Servir avec le consomé de cuisson et des quartiers de citron vert.
    Krok 10