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Blanquette végétale
Danie główne

Blanquette végétale

1 godz. 45 minPorcje: 7Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • oignon (coupé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • carotte (coupée)Warzywa i owoce4 kawałki
  • poireau (coupé (garder le vert pour une soupe))Warzywa i owoce2 kawałki
  • navet (coupé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • patate douce (grosse, coupée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • champignon de Paris (nettoyé et coupé)Warzywa i owoce500 g
  • vin blanc sec (2 verres)Napoje300 ml
  • eau (jusqu'à couvrir les légumes)Inne1,2 litry
  • ail (gousses écrasées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thym (frais ou séché)Przyprawy2 g
  • laurier (feuilles)Przyprawy2 kawałki
  • farine T55Spiżarnia100 g
  • huile neutre (type tournesol)Spiżarnia100 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • jus de citron (un peu)Warzywa i owoce20 ml
  • crème végétaleNabiał400 ml
  • riz (pour servir)Produkty zbożowe400 g

na porcję

Wartości odżywcze

387kcal

Węglowodany
49 g
Białko
6 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les légumes

    • Couper les oignons, les carottes, les poireaux, les navets, la patate douce et les champignons.
    • Faire revenir le tout dans la cocotte jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Krok 1
  2. Mijoter avec le vin blanc et les aromates

    • Ajouter le vin blanc sec puis l'eau jusqu'à couvrir les légumes.
    • Ajouter l'ail écrasé, le thym et le laurier.
    • Laisser mijoter à feu moyen/doux jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants.
    Krok 2
  3. Préparer le roux

    • Mélanger la farine avec l'huile neutre dans une casserole ou une poêle.
    • Fouetter sur le feu jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Krok 3
  4. Incorporer le bouillon

    • Verser le bouillon de cuisson des légumes petit à petit en fouettant sans arrêt.
    • Si des grumeaux se forment, passer un coup de mixeur plongeant.
    Krok 4
  5. Réunir la sauce et les légumes

    • Reverser la sauce dans la cocotte de légumes et mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le jus de citron.
    • Ajouter la crème végétale et bien mélanger.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz.
    Krok 6