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Blended Overnight Oats Salty Caramel Latte
Śniadanie

Blended Overnight Oats Salty Caramel Latte

8 godz. 20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @apricotmaxine29 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • café (un shot d'espresso fraîchement coulé)Napoje30 ml
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe50 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona10 g
  • yaourt grecNabiał100 g
  • sirop d'érable (un splash)Spiżarnia15 ml
  • arôme vanilleSpiżarnia5 ml
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • yaourt grec (pour le topping, sucré avec du sirop d'érable)Nabiał50 g
  • nappage au caramel (un filet, pour le topping)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

416kcal

Węglowodany
55 g
Białko
22 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • bocal à overnight oats

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couler le café

    • Se faire couler un shot d'espresso.
    Krok 1

  2. Réunir les ingrédients dans le mixeur

    • Verser les flocons d'avoine dans le mixeur.
    • Ajouter les graines de chia et le yaourt grec.
    • Ajouter le sirop d'érable, l'arôme vanille et une pincée de sel.
    • Verser le shot de café.
    Krok 2

  3. Mixer la préparation

    • Mixer jusqu'à obtenir une texture liquide mais épaisse.
    Krok 3

  4. Verser dans le bocal

    • Verser la préparation dans un bocal à overnight oats.
    Krok 4

  5. Ajouter la couche de yaourt

    • Répartir le yaourt grec sucré au sirop d'érable sur le dessus.
    Krok 5

  6. Réserver au frais

    • Refermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit pour que la préparation épaississe.
    Krok 6

  7. Ajouter le topping caramel

    • Ajouter un filet de nappage au caramel sur le dessus avant de déguster.
    Krok 7
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