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Bò Kho (Ragoût de bœuf vietnamien)
Danie główne

Bò Kho (Ragoût de bœuf vietnamien)

3 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • jarret de bœuf (coupé en morceaux de 2 à 2,5 cm)Mięso900 g
  • eau (pour blanchir)Inne1,5 litry
  • sel (pour le blanchiment)Przyprawy15 g
  • sauce soja (pour la marinade)Spiżarnia30 ml
  • sauce hoisin (pour la marinade)Spiżarnia30 ml
  • sel (pour la marinade)Przyprawy10 g
  • assaisonnement vietnamien pour ragoût de bœuf (pour la marinade)Przyprawy10 g
  • huile neutreSpiżarnia30 ml
  • ail (grossièrement haché)Warzywa i owoce4 kawałki
  • paprika (facultatif, pour la couleur)Przyprawy2 g
  • assaisonnement vietnamien pour ragoût de bœuf (pour le bouillon)Przyprawy8 g
  • oignon (coupé en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre frais (tranché ou écrasé)Warzywa i owoce15 g
  • citronnelle (partie inférieure de 18 cm, écrasée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • sauce soja foncéeSpiżarnia30 ml
  • anis étoiléPrzyprawy4 kawałki
  • feuilles de laurierPrzyprawy5 kawałki
  • bouillon de pouletSpiżarnia480 ml
  • soda à la noix de coco (ou cola ou limonade)Napoje180 ml
  • eau filtrée (juste assez pour couvrir le bœuf)Inne1,2 litry
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux de 2,5 cm)Warzywa i owoce3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

278kcal

Węglowodany
10 g
Białko
33 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Durszlak
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blanchir le bœuf

    • Mettre le bœuf dans une grande marmite avec le sel et l'eau à couvert.
    • Porter à ébullition environ 30 secondes, puis égoutter et rincer à l'eau froide.
    Krok 1
  2. Mariner le bœuf

    • Mélanger le bœuf nettoyé avec la sauce soja, la sauce hoisin, le sel et l'assaisonnement pour ragoût de bœuf.
    • Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur.
    Krok 2
  3. Faire revenir les aromatiques

    • Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen-vif.
    • Ajouter l'ail et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
    • Incorporer le paprika et cuire jusqu'à ce que ce soit parfumé.
    Krok 3
  4. Monter le ragoût

    • Ajouter le bœuf mariné, l'oignon, le gingembre, la citronnelle, le concentré de tomate, la sauce soja foncée, l'assaisonnement pour ragoût de bœuf, l'anis étoilé et les feuilles de laurier.
    • Verser le bouillon de poulet, le soda et l'eau.
    • Porter à ébullition.
    Krok 4
  5. Laisser mijoter

    • Réduire à feu doux et laisser mijoter jusqu'à ce que le bœuf soit tendre à la fourchette.
    Krok 5
  6. Ajouter les carottes

    • Incorporer les carottes pendant les dernières minutes de cuisson pour qu'elles soient tendres sans être molles.
    Krok 6
  7. Finir et servir

    • Retirer et jeter l'oignon, les feuilles de laurier, la citronnelle et l'anis étoilé.
    • Servir avec du pain, des nouilles ou du riz.
    Krok 7