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Bœuf aux carottes et pommes de terre
Danie główne

Bœuf aux carottes et pommes de terre

3 godz. 20 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • paleron de bœuf (coupé en gros morceaux)Mięso900 g
  • Maïzena (fleur de maïs) (pour enrober la viande et lier la sauce)Spiżarnia30 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ail (gousses pelées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • carottes (coupées en rondelles)Warzywa i owoce4 kawałki
  • petites pommes de terre (épluchées et coupées en deux)Warzywa i owoce10 kawałki
  • cubes de bouillon de bœufSpiżarnia2 kawałki
  • eauNapoje1,5 litry
  • concentré de tomates (1 grosse cuillère à soupe)Spiżarnia30 g
  • bouquet garniWarzywa i owoce1 kawałek
  • poivre (2 belles pincées)Przyprawy1 g
  • sel (facultatif, le bouillon étant déjà salé)Przyprawy1 g
  • huileSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

346kcal

Węglowodany
22 g
Białko
29 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Enrober et saisir la viande

    • Couper le paleron en gros morceaux et l'enrober légèrement de Maïzena.
    • Chauffer l'huile dans la cocotte et faire saisir toutes les faces des morceaux de viande.
    • Réserver la viande.
    Krok 1
  2. Faire revenir oignons, ail et concentré de tomates

    • Dans la même cocotte, faire revenir les oignons et les gousses d'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement grillés.
    • Ajouter le concentré de tomates.
    Krok 2
  3. Déglacer et remettre la viande

    • Diluer les cubes de bouillon dans l'eau.
    • Verser une première louche de bouillon dans la cocotte pour déglacer.
    • Remettre les morceaux de viande et couvrir avec le reste du bouillon.
    Krok 3
  4. Assaisonner et mijoter

    • Ajouter le bouquet garni et le poivre (ne pas saler, le bouillon l'est déjà).
    • Couvrir et laisser mijoter à feu très doux, à petite ébullition.
    Krok 4
  5. Ajouter les carottes

    • Ajouter les carottes coupées en rondelles.
    • Ajouter la Maïzena, éventuellement délayée dans un peu d'eau froide.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson.
    Krok 5
  6. Ajouter les pommes de terre et finir la cuisson

    • Ajouter les pommes de terre épluchées et coupées en deux.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la viande soit fondante et les pommes de terre tendres.
    Krok 6