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Bœuf aux oignons
Danie główne

Bœuf aux oignons

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Mięso400 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • sauce soja sucréeSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • farineSpiżarnia3 g
  • oignon rouge (coupé en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon jaune (coupé en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

446kcal

Węglowodany
11 g
Białko
42 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade du bœuf

    • Couper le bœuf en fines lamelles.
    • Dans un bol, mélanger le bœuf avec l'huile d'olive, la sauce soja sucrée, le sel, le poivre, l'ail en poudre et la farine.
    Krok 1
  2. Couper les oignons

    • Émincer finement l'oignon rouge et l'oignon jaune en lamelles.
    Krok 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans un wok.
    • Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
    Krok 3
  4. Cuire le bœuf et finaliser

    • Ajouter le bœuf mariné dans le wok et le faire dorer.
    • Ajouter le persil ciselé et mélanger.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Servir le bœuf aux oignons dans une assiette, accompagné de riz.
    Krok 5