Skip to content
Menu
Bol de haricots, chou violet et micro-pousses
Śniadanie

Bol de haricots, chou violet et micro-pousses

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
od @startwithbeans27 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • haricots cuits (égouttés, préparés le week-end)Spiżarnia120 g
  • chou violet (émincé finement)Warzywa i owoce40 g
  • micro-pousses (lavées)Warzywa i owoce20 g
  • graines de courge (nature, pour le croquant)Orzechy i nasiona10 g
  • gruau de sarrasin (cuit ou grillé, préparé le week-end)Produkty zbożowe15 g
  • œufs (cuits au choix)Nabiał2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

446kcal

Węglowodany
45 g
Białko
26 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Émincer finement le chou violet.
    • Laver les micro-pousses.
    Krok 1

  2. Cuire les œufs

    • Cuire les œufs dans une poêle selon votre préférence.
    Krok 2

  3. Assembler le bol

    • Déposer les haricots dans un bol.
    • Ajouter le chou violet émincé et les micro-pousses.
    • Ajouter les œufs, puis parsemer de graines de courge et de gruau de sarrasin.
    Krok 3
Pobierz Mezze