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Bol de viande hachée XXL sans pain
Danie główne

Bol de viande hachée XXL sans pain

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • viande hachée (émiettée)Mięso500 g
  • huileSpiżarnia15 ml
  • tomate concentréeSpiżarnia15 ml
  • gingembre (râpé)Przyprawy5 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • crème fraîcheNabiał60 ml
  • verdure (lavée)Warzywa i owoce40 g

na porcję

Wartości odżywcze

662kcal

Węglowodany
6 g
Białko
53 g
Tłuszcz
48 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la verdure

    • Laver la verdure et la réserver dans un bol pour la garniture.
    Krok 1
  2. Faire revenir la viande

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter la viande hachée et l'émietter à la cuillère.
    • Laisser colorer en remuant.
    Krok 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter la tomate concentrée, le gingembre, l'ail et le sel.
    • Mélanger et laisser cuire à feu moyen.
    Krok 3
  4. Crémer la préparation

    • Incorporer la crème fraîche et mélanger jusqu'à obtenir une texture nappante.
    Krok 4
  5. Dresser le bol

    • Verser la viande dans un bol.
    • Ajouter la verdure par-dessus et servir.
    Krok 5