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Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan
Śniadanie

Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @itsniko_off20 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • skyr (nature)Nabiał50 g
  • Yummy Drop vanille (quelques gouttes)Inne3 kawałki
  • œuf (brouillé)Inne1 kawałek
  • noix de pécan (concassées)Orzechy i nasiona7 g
  • sirop d'érable (en filet)Spiżarnia8 g
  • fleur de sel (une pincée)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

174kcal

Węglowodany
9 g
Białko
12 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base de skyr

    • Déposer le skyr dans un bol.
    • Ajouter quelques gouttes de Yummy Drop vanille et mélanger.
    Krok 1

  2. Cuire les œufs brouillés

    • Battre l'œuf et le cuire brouillé à la poêle.
    Krok 2

  3. Dresser le bol

    • Répartir les œufs brouillés sur le skyr.
    • Concasser les noix de pécan et les parsemer.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable et une pincée de fleur de sel.
    Krok 3
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