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Skinny cookies protéinés aux haricots blancs
Deser

Skinny cookies protéinés aux haricots blancs

30 minPorcje: 7Nutri-Score B€
od @itsniko_off20 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • haricots blancs (égouttés et rincés)Spiżarnia200 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • mielSpiżarnia30 g
  • farine de sarrasinProdukty zbożowe65 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia20 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia35 g

na porcję

Wartości odżywcze

129kcal

Węglowodany
16 g
Białko
5 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender kielichowy
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la base

    • Placer les haricots blancs, l'œuf, le miel, la farine de sarrasin et le beurre de cacahuète dans un saladier.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène, semblable à de la pâte à cookies crue.
    Krok 1

  2. Ajouter les pépites

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte.
    Krok 2

  3. Former les cookies

    • Sur une plaque de cuisson, former les cookies avec la pâte.
    Krok 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 185 °C pendant 20 min.
    Krok 4
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