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Bouchées chocolatées quinoa et beurre de cacahuète
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Bouchées chocolatées quinoa et beurre de cacahuète

25 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • billes de quinoaProdukty zbożowe30 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 ml
  • sirop d'agaveSpiżarnia30 ml
  • chocolat noir (3 carrés)Spiżarnia18 g
  • chocolat blanc (3 carrés)Spiżarnia18 g

na porcję

Wartości odżywcze

52kcal

Węglowodany
6 g
Białko
1 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Kokilka ×6

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le mélange quinoa

    • Dans un bol, mélanger les billes de quinoa avec le beurre de cacahuète et le sirop d'agave jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Faire fondre les chocolats

    • Faire fondre le chocolat noir et le chocolat blanc séparément, au bain-marie ou au micro-ondes.
    Krok 2
  3. Garnir les moules

    • Déposer une petite cuillère de chocolat fondu dans le fond de chaque moule individuel.
    • Répartir le mélange quinoa par-dessus en tassant bien avec les doigts (les humidifier si ça colle).
    Krok 3
  4. Faire prendre au froid

    • Placer les moules au congélateur pour faire figer.
    • Conserver ensuite au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.
    Krok 4