Śniadanie
Porridge express à l'avoine et fromage blanc
5 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
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5 minPorridge express à l'avoine et fromage blanc
przepis od
@ta_coach_nutrition
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czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe50 g
laitNabiał150 ml
fromage blancNabiał100 g
sucrant (selon le goût)Spiżarnia10 g- pâte à tartiner protéinée à la pistache (pour le topping)Spiżarnia20 g
na porcję
Wartości odżywcze
442kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
cuillère
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les flocons et le lait
- Verser les flocons d'avoine dans un bol.
- Ajouter le lait et mélanger.
- Krok 2
Ajouter le fromage blanc et le sucrant
- Incorporer le fromage blanc.
- Ajouter le sucrant selon le goût et mélanger jusqu'à obtenir la texture souhaitée.
- Krok 3
Garnir et déguster
- Ajouter la pâte à tartiner à la pistache en topping.
- Déguster immédiatement, sans attendre.
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