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Bouchées de concombre au thon et skyr
Przystawka

Bouchées de concombre au thon et skyr

20 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • concombre (pelé, coupé en tronçons d'environ 3 cm, évidé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • thon (égoutté et émietté)Ryby160 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • moutardeSpiżarnia10 g
  • skyrNabiał140 g
  • jus de citron (un demi-citron)Warzywa i owoce15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

53kcal

Węglowodany
3 g
Białko
8 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • cuillère parisienne
  • Miska
  • Rękaw cukierniczy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les concombres

    • Peler les concombres.
    • Les couper en tronçons d'environ 3 cm.
    • Avec une cuillère parisienne, retirer l'intérieur en laissant un fond.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Dans un saladier, émietter le thon.
    • Ajouter la ciboulette ciselée, la moutarde, le sel, le poivre, le skyr et le jus de citron.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Garnir les bouchées

    • Transférer la préparation dans une poche à douille.
    • Remplir les tronçons de concombre évidés.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Garder les bouchées au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.
    Krok 4