Skip to content
Menu
Mug cake healthy banane-avoine au chocolat
Śniadanie

Mug cake healthy banane-avoine au chocolat

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @cuisinesaine6 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (pelée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • lait d'avoineNapoje80 ml
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • œufProdukty świeże1 kawałek
  • levure chimiqueSpiżarnia10 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

380kcal

Węglowodany
55 g
Białko
13 g
Tłuszcz
12 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer la pâte

    • Éplucher la banane et en prélever une demi.
    • Mettre dans un blender la demi-banane, le lait d'avoine, les flocons d'avoine, l'œuf et la levure chimique.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Verser et garnir

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Ajouter quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Krok 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner le ramequin à 180 °C pendant 20 minutes.
    Krok 3
Pobierz Mezze