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Bouchées sans cuisson au beurre de cacahuète et chocolat
Przekąska

Bouchées sans cuisson au beurre de cacahuète et chocolat

1 godz. 15 minPorcje: 13Nutri-Score D€€
od @mesbrouillonsdecuisine9 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

13 osób
  • beurre de cacahuète (100 % cacahuète, sans sucre ni huile)Spiżarnia140 g
  • sirop d'érableSpiżarnia15 g
  • farine d'amande (ou poudre d'amande)Orzechy i nasiona40 g
  • banane (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • framboises (entières)Warzywa i owoce13 kawałki
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia100 g
  • cacahuètes concassées (non salées, concassées)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

101kcal

Węglowodany
5 g
Białko
2 g
Tłuszcz
8 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Forma do muffinek
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Dans un saladier, mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d'érable et la farine d'amande.
    • Répartir la pâte dans des empreintes en silicone, ou former une grande plaque sur une feuille de papier cuisson à découper ensuite.
    • Tasser fermement.
    Krok 1

  2. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir par petites étapes au micro-ondes ou au bain-marie.
    • Ajouter le beurre de cacahuète et les cacahuètes concassées, puis mélanger.
    Krok 2

  3. Garnir et verser le chocolat

    • Déposer sur chaque bouchée une rondelle de banane et une framboise.
    • Verser la couche chocolatée et lisser en tapotant le moule sur le plan de travail.
    Krok 3

  4. Réfrigérer et démouler

    • Laisser prendre au réfrigérateur au moins une heure.
    • Démouler et conserver trois jours au frais.
    Krok 4
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