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Bouchées vietnamiennes de boulettes de viande, sauce maison
Danie główne

Bouchées vietnamiennes de boulettes de viande, sauce maison

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • boulettes de viande (prêtes à cuire)Mięso8 kawałki
  • salade (feuilles entières lavées)Warzywa i owoce8 kawałki
  • coriandre (effeuillée)Warzywa i owoce10 g
  • menthe (effeuillée (facultatif))Warzywa i owoce5 g
  • carotte (râpée ou en fins bâtonnets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • concombre (en bâtonnets)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • sauce nuoc cham (maison)Inne100 ml
  • cacahuètes écrasées (concassées (facultatif))Orzechy i nasiona20 g
  • vermicelles de riz (cuits (facultatif))Produkty zbożowe60 g
  • selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

250kcal

Węglowodany
15 g
Białko
16 g
Tłuszcz
14 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les boulettes

    • Préchauffer l'air fryer.
    • Disposer les boulettes de viande et les cuire rapidement jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Laver les feuilles de salade.
    • Effeuiller la coriandre et la menthe.
    • Râper la carotte et couper le concombre en bâtonnets.
    Krok 2
  3. Assembler les bouchées

    • Poser une feuille de salade dans la main.
    • Ajouter un peu de coriandre, de menthe, de carotte et un morceau de concombre.
    • Déposer deux boulettes de viande, puis rouler le tout en bouchée.
    Krok 3
  4. Tremper et déguster

    • Tremper chaque bouchée dans la sauce nuoc cham maison.
    • Parsemer de cacahuètes écrasées et ajuster le sel si besoin.
    Krok 4