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Boulettes de poulet crémeuses aux champignons & riz basmati
Danie główne

Boulettes de poulet crémeuses aux champignons & riz basmati

40 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • escalopes de poulet (mixées)Mięso2 kawałki
  • oignon (gros, émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce250 g
  • ail (gousses, râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • paprika fumé (cuillères à café (une pour la marinade, une pour la sauce))Przyprawy2 kawałki
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • beurre (une noisette)Nabiał15 g
  • crème semi-épaisse 30% MG (une briquette)Nabiał200 ml
  • riz basmati (cuit)Produkty zbożowe200 g

na porcję

Wartości odżywcze

558kcal

Węglowodany
55 g
Białko
26 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Wok
  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer et assaisonner le poulet

    • Mixer les escalopes de poulet.
    • Ajouter le sel, le poivre, le paprika fumé, le persil et un filet d'huile d'olive.
    • Mélanger le tout.
    Krok 1
  2. Former les boulettes

    • Les mains huilées, former des petites boulettes de la taille d'une balle de golf.
    Krok 2
  3. Cuire les boulettes

    • Faire revenir les boulettes dans un filet d'huile d'olive.
    • Une fois cuites, les retirer et réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir oignon et champignons

    • Ajouter une noisette de beurre dans le wok.
    • Ajouter l'oignon et les champignons émincés et laisser revenir.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce crémeuse

    • Ajouter l'ail râpé puis la crème semi-épaisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika fumé et le persil.
    • Laisser la sauce revenir sur le feu.
    Krok 5
  6. Ajouter les boulettes et servir

    • Ajouter les boulettes cuites dans la sauce et parsemer de persil.
    • Servir avec le riz basmati cuit.
    Krok 6