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Butter chicken à ma façon
Danie główne

Butter chicken à ma façon

2 godz. 45 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • escalopes de poulet (coupées en cubes)Mięso2 kawałki
  • yaourt nature (ou fromage blanc)Nabiał125 g
  • jus de citron (frais)Warzywa i owoce30 ml
  • ail (râpé (3 pour la marinade, 2 pour la sauce))Warzywa i owoce5 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • garam masala (1 c. à café pour la marinade, 1 c. à café pour la sauce)Przyprawy8 g
  • paprika (1 c. à café pour la marinade, 1 c. à café pour la sauce)Przyprawy5 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy5 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile (filet)Spiżarnia15 ml
  • coulis de tomateSpiżarnia250 g
  • eauInne125 ml
  • noix de cajouOrzechy i nasiona100 g
  • sucre (1 pincée)Spiżarnia3 g
  • crème liquideNabiał200 ml
  • beurreNabiał15 g

na porcję

Wartości odżywcze

463kcal

Węglowodany
21 g
Białko
26 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les cubes de poulet avec le yaourt, le jus de citron, l'ail râpé, le sel, le poivre, le garam masala, le paprika et le gingembre.
    • Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet mariné dans une poêle sans matière grasse.
    • Une fois cuit, retirer le poulet et le réserver de côté.
    Krok 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Dans un filet d'huile, faire revenir l'oignon émincé et l'ail râpé avec le garam masala, le paprika et le gingembre.
    • Mélanger et laisser cuire.
    Krok 3
  4. Ajouter la tomate et les cajous

    • Ajouter le coulis de tomate et l'eau, puis les noix de cajou et la pincée de sucre.
    • Mélanger et laisser cuire à feu doux.
    Krok 4
  5. Mixer la sauce

    • Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Reverser la sauce dans la poêle.
    Krok 5
  6. Finaliser avec la crème et le beurre

    • Ajouter le poulet cuit, la crème liquide et le beurre.
    • Mélanger et laisser cuire à feu doux.
    Krok 6
  7. Servir

    • Servir avec du riz basmati et des cheese naan.
    • Ajouter un filet de jus de citron par-dessus.
    Krok 7