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Bowl de bouchées de bœuf, sauce crémeuse, pommes de terre rissolées & maïs au air fryer
Danie główne

Bowl de bouchées de bœuf, sauce crémeuse, pommes de terre rissolées & maïs au air fryer

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @choumicook47 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • paleron de bœuf (nettoyé et coupé en dés)Mięso500 g
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1,5 g
  • paprika fuméPrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • herbes Knorr plein sudPrzyprawy2 g
  • pommes de terre spécial frites (lavées et coupées en dés)Warzywa i owoce5 kawałki
  • beurre (un morceau)Nabiał20 g
  • maïs sous vide précuit (1 sachet)Warzywa i owoce300 g
  • épices italiennesPrzyprawy2 g
  • crème fraîche épaisse 30%Nabiał100 g
  • crème liquide entière 30%Nabiał150 ml
  • origanPrzyprawy3 g
  • parmesan râpé (une poignée)Nabiał30 g
  • eauNapoje60 ml
  • persil frais (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • paillettes de chiliPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

491kcal

Węglowodany
33 g
Białko
31 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Garnek żeliwny
  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le bœuf

    • Nettoyer et couper le paleron de bœuf en dés.
    • Mélanger avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika fumé, l'ail en poudre et les herbes.
    • Laisser mariner le temps de préparer les pommes de terre.
    Krok 1

  2. Préparer les pommes de terre

    • Laver et couper les pommes de terre en dés.
    • Mélanger avec la même marinade que le bœuf.
    Krok 2

  3. Cuire les pommes de terre au air fryer

    • Mettre les pommes de terre dans le air fryer.
    • Cuire en mode air fry.
    Krok 3

  4. Cuire le maïs

    • Plonger le maïs dans l'eau bouillante.
    • Égoutter et retirer du sachet.
    • Badigeonner de beurre et saupoudrer d'épices.
    Krok 4

  5. Saisir le bœuf

    • Chauffer une cocotte et faire fondre le beurre jusqu'à ce qu'il soit mousseux.
    • Faire saisir les dés de bœuf à feu moyen/fort en remuant.
    Krok 5

  6. Finir le maïs au air fryer

    • Ajouter le maïs à côté des pommes de terre dans le air fryer.
    • Remettre le tout à 190 °C en mode air fry.
    Krok 6

  7. Préparer la sauce crémeuse

    • Retirer la viande de la cocotte.
    • Verser l'eau pour décoller les sucs.
    • Ajouter les crèmes, l'origan, le paprika fumé, l'ail en poudre, le sel, le poivre et le parmesan.
    • Remuer à feu moyen jusqu'à ce que la sauce réduise et épaississe.
    Krok 7

  8. Dresser

    • Servir le bœuf, les pommes de terre et le maïs dans une assiette.
    • Napper de sauce crémeuse.
    • Décorer de persil frais et de paillettes de chili.
    Krok 8
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