Skip to content
Bowl façon Tasty Crousty : riz, poulet pané et sauces
Danie główne

Bowl façon Tasty Crousty : riz, poulet pané et sauces

35 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz (cuit)Produkty zbożowe400 g
  • poulet pané (cuit, coupé en morceaux)Mięso600 g
  • escalope panée de blé (alternative végé, cuite et coupée)Produkty świeże400 g
  • oignons fritsSpiżarnia80 g
  • sauce aigre-douceSpiżarnia120 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia100 ml
  • crème fraîcheNabiał100 ml
  • sauce algérienneSpiżarnia100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

684kcal

Węglowodany
85 g
Białko
33 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver au chaud.
    Krok 1
  2. Préparer le poulet pané

    • Cuire le poulet pané à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    • Couper en morceaux.
    Krok 2
  3. Préparer l'alternative végé

    • Cuire l'escalope panée de blé de la même façon.
    • Couper en morceaux.
    Krok 3
  4. Préparer les sauces

    • Mélanger la mayonnaise et la crème fraîche pour la sauce crousti.
    • Préparer la sauce aigre-douce et la sauce algérienne à part.
    Krok 4
  5. Dresser les bowls

    • Répartir le riz dans les contenants.
    • Ajouter le poulet pané ou l'escalope panée de blé.
    • Parsemer d'oignons frits et napper généreusement de sauces.
    Krok 5