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Wrap Party : buffet de wraps à composer
Danie główne

Wrap Party : buffet de wraps à composer

25 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • galettes de blé nature (nature)Piekarnia8 kawałki
  • galettes de blé à la tomate (à la tomate)Piekarnia4 kawałki
  • sauce barbecueSpiżarnia120 ml
  • salade (lavée et émincée)Warzywa i owoce150 g
  • cheddar (râpé)Nabiał100 g
  • concombres (coupés en fines rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates (coupées en rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • saumon (en tranches)Ryby150 g
  • emmental (râpé)Nabiał100 g
  • beignets de poisson (cuits)Ryby200 g
  • saucisses végétariennes (cuites)Produkty świeże200 g
  • aiguillettes de poulet (cuites)Mięso300 g
  • oignons (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

326kcal

Węglowodany
40 g
Białko
16 g
Tłuszcz
11 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le buffet

    • Disposer les galettes nature et à la tomate dans des paniers ou assiettes.
    • Préparer les garnitures : salade émincée, tomates et concombres en rondelles, oignon émincé.
    • Sortir les sauces, le cheddar et l'emmental râpés.
    Krok 1
  2. Cuire les garnitures protéinées

    • Cuire les aiguillettes de poulet à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Réchauffer les beignets de poisson et les saucisses végétariennes.
    Krok 2
  3. Composer chaque wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la galette choisie.
    • Ajouter la salade, les légumes, le fromage puis la protéine souhaitée.
    • Laisser chacun choisir ses garnitures selon ses goûts.
    Krok 3
  4. Rouler le wrap

    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    • Couper en deux si souhaité et servir aussitôt.
    Krok 4