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Bowl frais au saumon, avocat et sauce au fromage blanc
Danie główne

Bowl frais au saumon, avocat et sauce au fromage blanc

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @clementale_43 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • riz (cuit)Produkty zbożowe60 g
  • concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce100 g
  • avocat (coupé en tranches)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce4 kawałki
  • pavé de saumon (cuit ou cru selon préférence)Ryby50 g
  • fromage (râpé)Nabiał10 g
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona10 g
  • fromage blancNabiał60 g
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • aneth (ciselé)Warzywa i owoce3 g

na porcję

Wartości odżywcze

572kcal

Węglowodany
62 g
Białko
27 g
Tłuszcz
24 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Krok 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc avec le jus de citron.
    • Ajouter l'aneth ciselé et mélanger.
    Krok 2

  3. Dresser le bowl

    • Disposer le riz dans un bol.
    • Ajouter le concombre, l'avocat, les tomates cerises et le saumon.
    • Parsemer de fromage râpé et de noix, puis napper de sauce.
    Krok 3
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