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Bowlcake aux bananes, pommes et pépites de chocolat
Śniadanie

Bowlcake aux bananes, pommes et pépites de chocolat

30 minPorcje: 6Nutri-Score C€
od @st0ya12 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bananes (écrasées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufsProdukty świeże4 kawałki
  • lait d'avoineNapoje160 ml
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe160 g
  • pépites de chocolat noirSpiżarnia80 g
  • pomme (épluchée et coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cannellePrzyprawy4 g

na porcję

Wartości odżywcze

205kcal

Węglowodany
29 g
Białko
6 g
Tłuszcz
7 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le plat

    • Prendre un plat à gratin, sans le huiler ni le beurrer.
    Krok 1

  2. Écraser les bananes et mélanger les œufs

    • Écraser 2 bananes dans le plat.
    • Ajouter 4 œufs.
    • Bien mélanger le tout.
    Krok 2

  3. Ajouter les ingrédients secs et liquides

    • Verser le lait d'avoine (ou le lait de votre choix).
    • Ajouter la cannelle.
    • Ajouter les flocons d'avoine.
    • Ajouter les pépites de chocolat.
    Krok 3

  4. Préparer les pommes

    • Éplucher la pomme (ou les 2 petites pommes).
    • La couper en petits morceaux.
    • Ajouter un peu de cannelle.
    • Mélanger une dernière fois.
    Krok 4

  5. Cuire au four

    • Enfourner 20 minutes à 180 °C.
    Krok 5
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