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Tartelettes tatin courgettes, miel, feta et pignons
Danie główne

Tartelettes tatin courgettes, miel, feta et pignons

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgette (coupée en rondelles de même épaisseur)Warzywa i owoce2 kawałki
  • miel (en petits ronds sur la plaque)Spiżarnia40 g
  • thym (effeuillé)Przyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • pâte brisée (coupée en quatre)Piekarnia1 kawałek
  • fromage frais (à tartiner)Nabiał100 g
  • feta (émiettée)Nabiał100 g
  • pignons de pin (grillés à sec dans une poêle)Orzechy i nasiona30 g
  • basilic (ciselé)Warzywa i owoce8 g

na porcję

Wartości odżywcze

376kcal

Węglowodany
33 g
Białko
8 g
Tłuszcz
24 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Découper une courgette en rondelles d'épaisseur régulière.
    • Réserver les rondelles.
    Krok 1
  2. Former les fonds de tartelette

    • Poser une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Former de petits ronds de miel sur la plaque.
    • Ajouter du thym sur chaque rond de miel.
    • Disposer les rondelles de courgette en rond (environ 8 par tartelette).
    • Assaisonner de poivre et ajouter un filet d'huile d'olive.
    • Réserver.
    Krok 2
  3. Préparer la pâte

    • Tartiner la pâte brisée de fromage frais.
    • Couper la pâte en quatre.
    Krok 3
  4. Assembler les tartelettes

    • Poser chaque quart de pâte brisée sur les courgettes.
    • Refermer bien les bords pour que rien ne s'échappe.
    • Piquer la pâte à la fourchette.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner 25 minutes à 180 °C.
    Krok 5
  6. Garnir et servir

    • À la sortie du four, ajouter la feta émiettée.
    • Ajouter les pignons de pin grillés à sec dans une poêle.
    • Parsemer de basilic ciselé et servir.
    Krok 6