Skip to content
Menu
Bowlcake healthy au chocolat noir
Śniadanie

Bowlcake healthy au chocolat noir

7 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @handy_mum102 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • compote de pomme sans sucre ajouté (pot individuel)Spiżarnia100 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • flocons d'avoine (mixés si souhaité)Produkty zbożowe40 g
  • chocolat noir (carré)Spiżarnia1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

324kcal

Węglowodany
42 g
Białko
12 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger la compote, l'œuf et les flocons d'avoine.
    • Mixer les flocons au préalable si la texture ne plaît pas.
    Krok 1

  2. Insérer le chocolat

    • Placer le carré de chocolat noir au milieu de la préparation.
    • Recouvrir de pâte.
    Krok 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Krok 3

  4. Démouler

    • Décoller légèrement les bords et démouler le bowlcake.
    Krok 4
Pobierz Mezze