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Brochettes de bœuf au fromage (yakitori)
Danie główne

Brochettes de bœuf au fromage (yakitori)

30 minPorcje: 12Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • tranches de bœuf (fines tranches)Mięso600 g
  • gouda (en bloc, coupé en bâtonnets)Nabiał500 g
  • sauce soja saléeSpiżarnia40 g
  • sauce soja sucréeSpiżarnia60 g
  • sauce piquante (selon la force de la sauce)Spiżarnia15 g
  • mielSpiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

172kcal

Węglowodany
4 g
Białko
12 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Szpikulec ×12

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Couper le fromage

    • Couper le gouda en bâtonnets réguliers.
    Krok 1
  2. Monter les brochettes

    • Piquer un bâtonnet de fromage sur une brochette.
    • Enrouler une tranche de bœuf autour du fromage en spirale.
    • Répéter pour former toutes les brochettes.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja salée, la sauce soja sucrée, la sauce piquante et le miel dans un bol.
    Krok 3
  4. Imbiber les brochettes

    • Tremper généreusement les brochettes dans la sauce.
    Krok 4
  5. Cuire à la poêle

    • Saisir les brochettes dans une poêle chaude.
    • Retourner et cuire de l'autre côté.
    Krok 5