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Brochettes de poulet au beurre citronné
Danie główne

Brochettes de poulet au beurre citronné

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso600 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • thymPrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • pimentPrzyprawy2 g
  • curcumaPrzyprawy3 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • beurre (ramolli)Nabiał60 g
  • jus de citronWarzywa i owoce40 ml
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

278kcal

Węglowodany
2 g
Białko
33 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Szpikulec ×4
  • Frytkownica beztłuszczowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Placer les blancs de poulet dans un saladier.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le thym, le paprika, le piment et le curcuma.
    • Ajouter l'huile d'olive et bien mélanger pour enrober les morceaux.
    Krok 1
  2. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de poulet sur les brochettes.
    Krok 2
  3. Cuire les brochettes

    • Placer les brochettes dans l'air fryer (ou au four).
    • Cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien caramélisées.
    Krok 3
  4. Préparer le beurre citronné

    • Écraser le beurre ramolli avec le jus de citron.
    • Ajouter l'ail écrasé et un peu de poivre.
    • Bien mélanger le tout.
    Krok 4
  5. Badigeonner et servir

    • À mi-cuisson, badigeonner les brochettes de beurre citronné.
    • Poursuivre la cuisson puis servir bien chaud.
    Krok 5